سلطة الدجاج بالمانجو اللذيذة

ثبّت هذا

تاريخ النشر: 22/02/2025


سلطة الدجاج بالمانجو اللذيذة

استمتع بالنكهات الحيوية لسلطة دجاج المانجو اللذيذة لدينا، وهو مزيج مثالي من الحلو والمالح الذي سينعش براعم ذوقك. تجمع هذه السلطة المنعشة بين العصارة الشهية للمانجو الناضج وخير الدجاج المشوي الطري، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو عشاء مُرضٍ.

تبدأ السلطة بقاعدة من الخضار المقرمشة، مما يوفر أساسًا طازجًا ومقرمشًا يكمل المكونات الأخرى بشكل مثالي. نضيف إلى ذلك قطع الدجاج المشوي بشكل مثالي، المتبلة بشكل مثالي والمطبوخة حتى تصبح عصارية وطريّة. لكن نجم الطبق هو المانجو الغني. تتناغم حلاوته الطبيعية بشكل جميل مع الدجاج المالح، مما يخلق توازنًا متناغمًا من النكهات.

لزيادة تعزيز الطعم، نضيف شرائح البصل الأحمر والفلفل، مما يضيف قرمشة طفيفة ولمسة من اللون. ورشة من الكزبرة المفرومة تضيف نكهة عطرية تعزز السلطة إلى آفاق جديدة. اللمسة النهائية هي تتبيلة الليمون الحامض، تُرش بسخاء لربط جميع النكهات معًا، مضيفةً لمسة حامضة تنعش الحنك.

سلطة دجاج المانجو ليست لذيذة فحسب، بل مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمن يرغب في تناول الطعام بشكل جيد دون التضحية بالنكهة. من السهل تحضيرها ومثالية لأي مناسبة، سواء كنت تستضيف تجمعًا صيفيًا أو تستمتع بوجبة في المنزل. جرب هذه الوصفة الرائعة واستمتع بأجواء الاستوائية للمانجو مع سحر الدجاج المالح، كل ذلك في طبق مُرضٍ واحد.

حجم الحصة :4 أشخاص
سعرات حرارية :450 kcal
سكر :18.00 g
دهون :20.00 g
الكربوهيدرات :35.00 g
بروتين :45.00 g
كولسترول :110.00 g

المكونات :

تعليمات :

1سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة إلى عالية.
2افرك صدور الدجاج مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم قم بتتبيلها بالملح والفلفل الأسود بالتساوي على الجانبين.
3ضع صدور الدجاج على الشواية أو المقلاة، واطبخها لمدة 6-7 دقائق على كل جانب، أو حتى تنضج تمامًا وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165°F (75°C). أزلها من الحرارة واتركها ترتاح لبضع دقائق قبل تقطيعها إلى شرائح رقيقة.
4في وعاء خلط كبير، اخلط الخس المتنوع، والفلفل الأحمر المقطع، والخيار المقطع، والبصل الأحمر المقطع إلى شرائح رقيقة، والمانجو المقطع، والأفوكادو المقطع، والكزبرة الطازجة المفرومة.
5في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون، والعسل، ومستردة ديجون، والثوم المفروم، وملعقة الزيت المتبقية لصنع الصلصة.
6اسكب الصلصة فوق السلطة وقلّب برفق للتأكد من تغليف جميع المكونات بالتساوي.
7رتب شرائح الدجاج المشوي فوق السلطة.
8قدّمها على الفور واستمتع بسلطة دجاج المانجو.

ملاحظات :

  • اختر مانجو ناضجة للحصول على أفضل نكهة وحلاوة.
  • لإزالة قشرة المانجو، استخدم سكينًا حادًا لقطع الجزء العلوي والسفلي، ثم قم بشق الجوانب لإزالة القشرة.
  • عند شوي الدجاج، تأكد من أن الشواية ساخنة قبل وضع الدجاج عليها للحصول على علامات شوي جميلة.
  • دع الدجاج يرتاح بعد الشوي للسماح للعصائر بإعادة التوزيع، مما يؤدي إلى لحم أكثر عصارة.
  • استخدم مقياس حرارة اللحم للتحقق بدقة من درجة الحرارة الداخلية للدجاج.
  • يمكن أن تكون خضار السلطة المختلطة مزيجًا من السبانخ، والجرجير، والخس، أو أي خضار مفضلة.
  • لجعل السلطة أكثر حرارة، فكر في إضافة رشة من رقائق الفلفل الأحمر إلى الصلصة.
  • إذا كنت تحضرها مسبقًا، احتفظ بالصلصة منفصلة حتى قبل التقديم مباشرة لمنع السلطة من أن تصبح رطبة.
  • لإصدار نسخة نباتية، استبدل التوفو المشوي أو التيمبيه بالدجاج.
  • لمنع الأفوكادو من التحول إلى اللون البني، اخلطه بقليل من عصير الليمون قبل إضافته إلى السلطة.
  • يمكن استبدال الكزبرة الطازجة بالبقدونس إذا كان مفضلًا.
  • قم بتعديل كمية العسل في الصلصة حسب الذوق، اعتمادًا على حلاوة المانجو.
  • تأكد من غسل وتجفيف جميع مكونات السلطة تمامًا قبل الاستخدام.
  • استخدم آلة تقطيع الماندولين للحصول على شرائح متساوية ورقيقة من البصل الأحمر والخيار.
  • يجب أن يكون الأفوكادو ناضجًا ولكن ثابتًا لضمان احتفاظه بشكله في السلطة.

نصائح:

  • استخدم المانجو الناضج للحصول على أفضل حلاوة ونكهة؛ يجب أن تعطي قليلاً عند الضغط عليها برفق.
  • إذا كنت تشوي في الهواء الطلق، قم بدهن شبكات الشواء قليلاً بالزيت لمنع الدجاج من الالتصاق.
  • لضمان طهي متساوٍ، قم بدق صدور الدجاج إلى سمك متساوٍ قبل الشواء.
  • دع الدجاج المطبوخ يرتاح لبضع دقائق للسماح للعصائر بالانتشار، مما يحافظ عليه رطبًا ولذيذًا.
  • للحصول على نكهة مدخنة، يمكنك إضافة رشة من البابريكا المدخنة إلى تتبيلة الدجاج.
  • عند تقشير المانجو، استخدم سكينًا حادًا أو مقشرة خضروات لتسهيل الأمر.
  • يمكن أن تشمل سلطات الخس المختلطة مجموعة متنوعة من الخس مثل السبانخ، الأروجولا، أو الروماني للحصول على قوام مختلف.
  • قم بتبريد مكونات السلطة في الثلاجة قبل دمجها للحصول على طبق منعش.
  • لتجنب التحول إلى اللون البني، قم بتقطيع الأفوكادو مباشرة قبل التقديم وأضف قليلاً من عصير الليمون.
  • قم بفرم الكزبرة ناعماً لتوزيع نكهتها بالتساوي في السلطة.
  • قم بتعديل كمية عصير الليمون في التتبيلة حسب الذوق، بناءً على حموضة الليمون.
  • اخفق التتبيلة جيدًا لضمان دمج العسل والخردل بالكامل.
  • فكر في إضافة رشة من المكسرات المحمصة أو البذور، مثل اللوز أو بذور دوار الشمس، للحصول على قوام إضافي.
  • قدّم السلطة في أطباق مبردة للحفاظ على نضارتها وقرمشتها.
  • إذا لم تكن ستقدمها على الفور، قم بتخزين السلطة والتتبيلة بشكل منفصل وادمجهما قبل التقديم مباشرة.
  • استخدم ميزان حرارة للتحقق من درجة حرارة الدجاج الداخلية بدقة.
  • احتفظ بغطاء الشواء مغلقًا أثناء الطهي للحفاظ على حرارة متسقة.
  • لإضافة لمسة حارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر إلى التتبيلة.
  • استخدم وعاء غير تفاعلي للتتبيلة لمنع أي طعم معدني من عصير الليمون.

هل تريد حفظ هذه الوصفة؟

هل أنت جديد على هذا الموقع؟ تعتبر هذه السلسلة المجانية عبر البريد الإلكتروني مكانًا رائعًا للبدء. سأرشدك خلال بعض من وصفاتي الأكثر شعبية وسأوضح لك كيفية ولماذا تعمل. ستتعلم بعض المفاهيم العملية في علم الخبز وستكتسب بسرعة المعرفة التي تحتاجها لتصبح خبازًا أفضل.

شكرًا للاشتراك! احصل على وصفات لذيذة وتحديثات حصرية تُرسل مباشرة إلى بريدك الوارد!

نحن نحترم خصوصيتك. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

3.0 من 4 مراجعات

سلطة الدجاج بالمانجو اللذيذة

حجم الحصة: 4 أشخاص سعرات حرارية: 450 kcal سكر: 18.00 g دهون: 20.00 g الكربوهيدرات: 35.00 g بروتين: 45.00 g كولسترول: 110.00 g

اترك تعليقاً

فريقي وأنا نحب سماع آرائكم! قدم سؤال الوصفة أو المراجعة هنا. تحقق من صفحة الأسئلة الشائعة لدينا للعديد من الإجابات على الأسئلة الشائعة. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليقات وآراء القراء

نجوى (ي/ت)قول: 23/02/2025 00:09
المانجو كانت حلوة بس طعم الدجاج كان ضعيف شوية
حسن (ي/ت)قول: 22/02/2025 18:21
السلطة كانت حلوة بس كنت مستنيها تكون ألذ من كده
أمينة (ي/ت)قول: 22/02/2025 16:25
جربت السلطة بس حسيت إنها محتاجة بهارات أكتر
طارق (ي/ت)قول: 22/02/2025 14:06
حلوة بس مش هعملها تاني قريب، تحس إنها مش مشبعة كفاية